Örsmasszázs

Cellulitisz vagy narancsbőr masszázs

A masszázs aktivizálja a vér- és nyirokkeringést, ezáltal az érintett területről kiürül a salakanyag, a zsírraktárak lebomlanak, rugalmasabb lesz a bőr. Narancsbőr eltüntetésére, illetve annak megelőzésére végzik. Látható eredmény csak gyakori és rendszeres kezeléstől várható.

Mi a cellulit?

Méreganyagok mindig kerülnek a szervezetünkbe. A zsírszövetben raktározódnak. Megnövekednek a zsírsejtek, lassítják a véráramlást és a nyirokkeringést, könnyen felhalmozódnak a káros anyagcseretermékek is.
Nehéz csak fogyókúrával megszabadulni a zsírtól, mert csak besűrűsödik a sejtközi folyadék, ami salakanyagokkal dús.
Következmény: cellulit, cellulitisz, ízületi fájdalom, fekélyesedés, daganatok. Elszaporodnak a gombák, bélférgek, megtelepednek a baktériumok (toxinokat termelnek). Anyagcserezavarokra utaló bőrbetegségek alakulnak ki (ekcéma, pszoriázis). Romlik a vérkeringés.

A cellulit hátterében leggyakrabban a nyirokrendszer elégtelen működése áll, de okozhatják öröklött tényezők, mozgáshiány, helytelen táplálkozás, nem megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék fogyasztása, stressz, fogamzásgátló szedése.
A nyirokrendszer szállítja el a sejtekből és a sejtközötti térből a salakanyagokat, s ha ez nem működik elégségesen, a salakanyagok felszaporodnak, rontják a sejtek anyagcseréjét.

A nyirokmasszázs méregteleníti a szervezetet, fokozódik a sejtanyagcsere és a salakanyagok felvétele a véráramba. Csökkenti a cellulitot.
Az illóolajok (cédrus, ciprus, boróka, levendula, citrom) fokozzák a hatását.

Rendszeresen érdemes alkalmazni a cellulit masszázst. (1 nem elég!)
Legkorábban csak néhány kezelés múlva mutathatunk fel egyértelműen látható és tapintható eredményt.

Fontos az életmódváltás, táplálkozás megváltoztatása, megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása, a helyes légzés, a rendszeres testmozgás (izompumpa) és a rendszeres nyirokmasszázs.

Mi a cellulitisz?

A narancsbőr tulajdonképpen felfúvódott zsírsejtek kitüremkedése a bőr alatt. A zsírsejtek anyagcsere végtermékekkel, salakanyagokkal vannak tele, melyek nem képesek kiürülni a szervezetből. A kiürülésük a nyirokrendszeren keresztül kellene, hogy megtörténjen, de sokszor ez nem következik be. Tudnunk kell, hogy a nyirokrendszernek nincsen saját “pumpája”, olyan, mint a vérkeringésben a szív, hanem az izompumpa kell, hogy legyen a mozgató. Az izompumpa akkor tudja a felesleges anyagokat a nyirokérbe nyomni, ha a környező kötőszövetek feszesek, és megfelelő ellentartást biztosítanak.
A kötőszövet azonban nagyon sokaknál gyenge, így az izompumpa nem működik kielégítően, fellép a nyirokpangás, salakanyag felhalmozódás, és kialakul a narancsbőr. (steppelt paplan hatású, narancshéj- ill. karfiolszerű)
A terület vérellátása gyengébb, ezért hűvösebb is a bőr ezeken a területeken. A vérellátást fokozni kell és a gyenge kötőszövet miatt ellustult nyirokrendszer működését kell serkenteni. A kötőszövet erősségét nem lehet sporttal visszaállítani.


Oka lehet:

- rossz anyagcsere (lokális is lehet)
- örökletes hajlam
- hormonális problémák (ösztrogén zavar)
- fogamzásgátlók (fiatal lányok bőrproblémáira is felírhatja az orvos)
- mozgáshiány (keringés, anyagcsere lelassul, így nem távoznak a méreganyagok)
- helytelen táplálkozás
- kevés folyadékbevitel

Alapelvek:
10-15 alkalmas kezelés a minimum.

Kezdetben heti 3 alkalom (ez löketszerűen beindítja a folyamatot), majd heti 2 alkalom javallott.

Ellenjavallat:
láz, terhesség, szoptatás, trombózis, menstruáció, vérzékenység, minden olyan betegség ami heveny panaszokkal, vérzéssel, fájdalommal jár, legyengült állapot, fertőző betegség.


TÁPLÁLKOZÁS:

- Nyers zöldségek, gyümölcsök, párolt fehér húsok (hal, szárnyas)
- Sok víz (napi 1,5 – 2 l, nemcsak a szomjat oltja, hanem fontos a bőrünk feszessége miatt is) és méregtelenítő teák. A vízhajtó teák a sejtek közt pangó folyadékot hajtják ki.
- Az emésztés rendbetétele elengedhetetlen!
- Rost dús táplálkozás (reggeli zöldség lé, müzlik, gabonaalapú készítmények stb…)
- Gyógyvizekkel (Mira - szintén van egy kis hashajtó hatása)

Kerüljük a sót, a cukrot és a magas zsírtartalmú ételeket! Fontos a szervezet méregtelenítése, a vitaminok és az ásványi anyagok pótlása. Csökkentsük a kávéfogyasztást, a zsíros ételeket pedig lehetőleg teljesen kerüljük.

Tiltott élelmiszerek: alkohol, csokoládé, szénhidrátok, füstölt áruk, zsíros ételek, kóla, kávé, banán, hüvelyesek

Szabaduljunk meg a felesleges zsírtól és a lerakodott salakanyagoktól! A mértékletes, fokozatos fogyás, mozgással kombinálva az első számú fegyverünk lehet a küzdelemben. A rendszeres torna biztosítja a zsírok leépítését, az izmok és a kötőszövetek rugalmasságát, serkenti a nyirokkeringést. Emellett ússzunk, kerékpározzunk, kiránduljunk sokat a szabadban.

Használj alga alapú termékeket! Az algák magas ásványianyag és nyomelem tartalommal rendelkeznek, s így aktivizálják az anyagcserét. Különböző formájukban alkalmazhatjuk mind belsőleg (tea, kapszula), mind külsőleg (szappan, tusfürdő, pakolások).